Лектории

Как помочь себе и своим близким не стать «лежачим» больным. Полезно для людей, которые заботятся о собственном здоровье и здоровье своих близких.

• Митохондрии — энергетические органеллы наших клеток.
• Митохондриальная недостаточность в развитии возрастзависимых заболеваний.
• Способы восстановления митохондрий.
• Еда, которая кормит наши митохондрии.

Что делать, когда нет сил?

• Причины
• Диагностика
• Лечение

• Гормональный баланс и избыточный вес. Как управлять весом.
• Психологические аспекты стройной фигуры.
• Еда для стройности.
• Стратегия питания стройного человека.
• Митохондриальное здоровье, как основа стройной фигуры и  профилактика
  заболеваний.

• Как микроорганизмы, живущие в кишечнике человека, влияют на ряд функций и процессов в организме.
• Какое исследование показывает 57 видов микроорганизмов. Какое количество и соотношение дизбалансирует здоровье.
• Как восстановление микробиоты кишечника, позволит замедляет процессы старения и восстановить здоровье

• Восполнение дефицитов через подключение добавок, требует осознанного подхода.
• Больные и ослабленные митохондрии.
• Синдром хронической усталости. Причины, признаки, лечение.

• Симптомы
• Профилактика
• Лечение

• О чем думает врач-эндокринолог, когда видит пациента с жалобами на слабость и утомляемость
• Что влияет на нашу работоспособность и самочувствие

• Как хронические воспалительные заболевания приводят к развитию онкологии
• Наследственный фактор в развитии онкологии
• Методы диагностики онкопроцессов
• Еда для профилактики онкопроцессов

• Как наладить быт всей семьи.
• Когда сложно понять, как лучше помочь. (Кому? Когда? Чем?)
• Получить советы о том, как общаться с больным и поддерживать его на эмоциональном уровне.
• Стратегия питания онкобольных

Спикер мероприятия: Федотюк Нина Сергеевна нутрициолог

• Что делать, когда нет сил?
• Что можно сделать самим, пока усталость не переросл в большие проблемы?
• Рациональное питание.
• Методы самопомощи.

Спикер мероприятия: Федотюк Нина Сергеевна нутрициолог

• Кто обитает в нашем кишечнике
• Как микроорганизмы влияют на нас
• Когда и как следует восстанавливать микрофлору
• Как надо питаться, чтобы микрофлора стояла на страже вашего здоровья

Спикер мероприятия: Федотюк Нина Сергеевна нутрициолог

• Как перевести семью на ПП.
• ⁠Почему человек болеет. Роль питания в формировании нездорового состояния. Плохие продукты.
• ⁠А что же тогда есть? Разберём полезные продукты, доступные нам в продаже, рецепты приготовления. (Другой вариант — Полезно не значит не вкусно).
• ⁠Результаты моей семьи и людей, которым я помогла. Роль ПП в изменении состояния здоровья на примерах.
• ⁠Психология перехода на ПП. Как не страдать эмоционально и перестать себя жалеть.

Беседа предназначена для здоровых пар планирующих осознанную беременность.

Полезно для пар планирующих ЭКО

Спикер мероприятия: Генова Оксана Алимовна Кандидат медицинских наук, доцент ДВГМУ генетик, педиатр, автор более 25 научных публикаций.

• Как можно позаботиться о здоровье ребенка заранее?
• Как оценить возможность генетических рисков заболевания малыша?
• О чем надо знать будущим родителям.

Для пар, которые столкнулись с проблемой зачатия и невынашивания беременности или планирующих ЭКО.

Какие генетические нарушения мужского и женского репродуктивного здоровья могут быть причиной бесплодия в паре.

Спикер мероприятия: Генова Оксана Алимовна Кандидат медицинских наук, доцент ДВГМУ генетик, педиатр, автор более 25 научных публикаций.

Уникальность лектория в том, что он предлагает конкретный инструмент для немедленного применения в жизни. Вы научитесь распознавать четыре уровня любого сообщения, что позволит избегать недопонимания и снизить эмоциональное напряжение в общении.

На лектории вы сможете научиться:

• Определять ведущее ухо и язык у себя и у другого
• Прояснить свои внутренние установки и триггеры
• Ясно и четко формулировать любое сообщение
• Слышать факты, а не обвинения
• Снизить «токсичность» в общении
• Отказаться от оценок и интерпретаций
• Использовать модель для разрешения проблем
• Непонимания на работе и семье
• Распознавать скрытые механизмы конфликта
• Предотвращать ссоры и обиды
• Сохранять внутренние ресурсы

Спикер мероприятия: Пестушко Наталья Анатольевна психолог

Как «Как компас в мире отношений» помогает понять, какие же мы разные и сделать разность другого большим достоинством в отношениях.

Данная модель хорошо объясняет, почему один партнёр хочет обсудить чувства прямо сейчас, а другой закрывается и уходит в себя. Почему она мечтает о спонтанной поездке, а он уже третий год планирует отпуск по дням. И это не просто «разные характеры» — это разные базовые потребности.

Почему так получается?

Сначала мы влюбляемся друг в друга до потери пульса, а потом готовы придушить партнера подушкой из-за тех самых качеств, которые когда-то сводили нас с ума! Вы встречаете человека, и он вас буквально завораживает. Она такая спонтанная, а вы всю жизнь планируете! Он такой структурированный, а вы вечно всё теряете! И вот вы вместе, и это кажется идеальным союзом противоположностей.

А потом начинаются взаимные претензии: Он: «Ты можешь хоть раз в жизни придерживаться плана?!» Она: «Ты можешь хоть иногда жить, а не заполнять свои таблицы?!» Что происходит? Почему ваш принц превратился в зануду, а принцесса — в безответственного ребенка? На помощь приходит удивительно точная модель —"Компас в мире отношений".

Спикер мероприятия: Пестушко Наталья Анатольевна психолог

Что же это за внутренние ограничения?

Это убеждения, установки, принципы, которые ограничивают то, как мы можем поступать, определяют, что мы себе позволяем, а что не позволяем. Внутренние ограничения в большинстве случаев не осознаются. Они носят для нас характер непреложных объективных истин. Это нечто очевидное и само собой разумеющееся.

Спикер мероприятия: Пестушко Наталья Анатольевна психолог

Тревога является базовой эмоцией организма точно так же, как радость, раздражение или злость. Без тревоги человек бы просто не выжил, так как он не научился бы защищать себя и свое потомство.

Однако, повышенная тревожность может стать причиной учащенного сердцебиения, мышечного напряжения, проблем с дыханием и привести к ухудшению качества жизни, когда навязчивые мысли и мысленное проигрывание в воображении самого неблагоприятного сценария развития событий препятствует сну ночью и мешает вести привычный образ жизни днем.

Можно ли избавиться от тревоги, забыть о внутреннем беспокойстве и научиться успокаиваться в самых разных ситуациях?

Это возможно, но потребует знаний, усилий и внимания к себе.

Руководство для тех, хочет взять свою тревогу под контроль.

Спикер мероприятия: Пестушко Наталья Анатольевна психолог